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風邪を引かないために

寒い日が続いていますが、みなさんは風邪等引いていませんか?

風邪の予防対策として、
ゆず湯が効果があると聞いたことがあります。

我が家では毎年、
風邪を引かないよう冬至の日にゆず湯にして体を温めています。

実際、ゆず湯には血行を良くし、
体を温める効果があると言われており、
皮膚も強くなるため健康にいいそうです。

他にも、冬至にはかぼちゃを食べるという習慣もあり、
こちらもビタミン等の栄養が豊富なため、
風邪を引きにくくなると言われています。

この時期、施設に伺うと、
食事の献立にかぼちゃがよく採用されているのをみかけます。
お風呂も特別にゆず湯にしたりと季節合わせて工夫されているなと感じることもよくあります。

まだまだ寒い日も続くので、みなさんも体調を崩さないよう気を付けて下さい。

担当 H・Y